質の良い睡眠をとる為にも、パジャマ選びは大切です。パジャマの素材やサイズによって、寝つきや睡眠中の快適さは左右されます。しかし、パジャマの生地や形は多種多用です。
まずはパジャマ選びのポイントをお伝えします。

① 肌触り

おすすめするのは、着た時にホッとするような着心地のもの。やわらかく心地良い素材は、スムーズな睡眠へ誘導してくれます。実際に触ってみて、体が安心するような肌あたりの素材を選んでみて下さい。

② 体温調節がしやすい

暑さ、寒さは睡眠の妨げとなります。人は眠っている間にコップ一杯分の汗をかくことで体温調整をします。パジャマはこの汗をしっかりと吸い取って、ムレを抑えてくれるものが理想的です。
夏涼しく、冬は暖かく、しっかり温度調節をして快適さを保ってくれるパジャマを選びましょう。

③ 動きを妨げない

人は睡眠中に何回も寝がえりをうっています。その際に身体を締め付けたり、ひっぱられたりと動きを妨げるようなパジャマは、不適切です。購入する際は、適度なゆとりをもった動きやすいパジャマをおすすめします。

④ 丈夫な生地

寝ている間の汗や皮脂で、パジャマは思ったよりも汚れています。そのため、こまめに洗濯して、キレイな状態を保つ必要がありますが、頻繁に洗濯をしても、生地が傷んだり型崩れしにくいパジャマを選ぶといいでしょう。

⑤ 季節に合っている

パジャマに使われている素材には、それぞれ特徴があります。保温性がいいもの、吸水性や吸湿性がいいものなど。睡眠中の快適さを追求するなら、季節によってパジャマを使い分けたいですよね。では、素材それぞれがどんな特徴を持っているのか、次でお話しましょう。

パジャマの生地には、いろいろな素材が使われていますが、中でも天然素材が主に使われます。
素材ごとの特徴について見ていきましょう。

パジャマによく使われる素材

同じ素材を使っていても、編み方や織り方が違えば異なる特徴の生地が出来上がります。

編み物

織物

【春夏用】

【秋冬用】

【一年中着られる】

【春夏用】

【秋冬用】

【一年中着られる】

入院準備でパジャマ購入を検討されている場合、病院は空調が効いている可能性が高いので、パジャマ指数1や5は避け、羽織等を利用して体温を調整するようにしてください。

突然の入院には何を備えるべき？必要な物をチェックリストで確認しましょう

恐らく今まで「なんとなく」や「デザインが好みだから」といった理由でパジャマを選んでいた方が多いのではないでしょうか？
睡眠の質はどれだけ快適に眠れるかがポイントとなっており、そのポイントのひとつにパジャマを適切に選ぶ事が含まれています。ぜひ自分にとって最適なパジャマを身に付けて、睡眠の質を向上させてくださいね！

メンズ・紳士パジャマ一覧ページ
URL：▶https://www.gunze.jp/store/r/r9049/

レディース・婦人パジャマ一覧ページ
URL：▶https://www.gunze.jp/store/r/r9053/

この記事に関連する商品カテゴリ

• パジャマ（寝巻き） メンズ
• パジャマ（寝巻き） レディース

こちらの記事もおすすめ

夏のパジャマの選び方！快適に眠れる夏用パジャマも紹介

【医師監修】朝起きたら寝汗でパジャマがベタベタ！寝汗の原因と対策

【睡眠改善インストラクター監修】寝るときの服装は何が良い？パジャマ派＆Tシャツ派も必見！

パジャマで得られる睡眠効果【寝つきが悪い方必見！】