下着のゴムの跡が気になる場合の工夫は？跡がつきにくい下着選びで快適に！
「下着や靴下を脱いだあと、ゴムの跡がくっきり残って気になる…」
締めつけによるゴム跡の不快感は、ちょっとした工夫やアイテム選びで軽減できることがあります。
この記事では、ゴム跡ができやすい原因を解説したうえで、日常生活で取り入れやすい工夫や、ゴムの跡が気になる方におすすめの下着をご紹介します。
自分にぴったりのインナーや対策方法を見つけて、ゴムの跡を気にせず過ごせる毎日を目指しましょう。
■ゴムの跡がつくのはなぜ？
下着を脱いだ跡のゴム跡は、「ゴムがきつい」という理由だけではなく、サイズ選びやデザインなど、さまざまな理由で起こるものです。なぜ肌に跡がついてしまうのか、日常生活で考えられる主な原因を整理してみました。
・下着のサイズが合っていない
・下着の仕様が肌に合っていない
・肌質がやわらかい
それぞれの原因について、詳しく見ていきましょう。
・下着のサイズが合っていない
小さすぎる、または大きすぎる下着の着用は、ゴムの跡が残る要因のひとつです。
下着のサイズが小さい場合、肌にゴムが食い込みやすくなります。反対に、下着が大きく肌との間に隙間がある場合にも、摩擦を起こすことで肌に跡がついてしまいます。
また、体型は1日の中でも変化します。食後にウエストまわりが膨らんでいるときにゴムが伸びにくい下着を着用していると、圧迫されてゴム跡が残りやすくなるでしょう。体の変化を考慮して、伸縮性の高い下着を選ぶことも大切です。
・下着の仕様が肌に合っていない
下着の仕様によっても、肌に跡が残りやすくなることがあります。
たとえば、ウエストや足ぐりに細い平ゴムが使われた仕様だと、締めつける力が1点に集中しやすく、跡がつきやすいでしょう。厚みのある縫い目やレース、硬い洗濯タグが長時間肌にあたり続けることも、肌によっては跡を残す原因となります。
ゴムの跡が気になる方は、ゴムの幅が広いものやタグのないものなど、肌に触れる面がフラットな仕様を選んでみましょう。
・肌質がやわらかい
皮膚に弾力がありやわらかい肌質の方も、ゴムの跡が残りやすい傾向があります。肌がやわらかいほど、ゴムなどの外部から加わる力の影響を受けやすいのです。
肌の弾力や体型には個人差があるため、ご自身の肌質に合わせて、肌へのあたりがやさしい下着を選ぶなどの工夫を行いましょう。
もし、敏感肌の方で、インナーによる肌への刺激に悩む方は、以下の記事も参考にしてみてくださいね。
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■ゴムの跡をつきにくくする工夫を解説！
肌にゴムの跡が残るのがイヤな方は、毎日の動作やアイテムの選び方を見直してみましょう。ここでは、ご自身で実践できる工夫を3つご紹介します。
・長時間同じ姿勢で過ごすのを避ける
・ブラジャーの跡がつく場合はプロに採寸してもらう
・ゴムの跡がつきにくい下着を選ぶ
それぞれの内容について、具体的に見ていきましょう。
・長時間同じ姿勢で過ごすのを避ける
ゴムの跡が気になりやすい方は、体勢が固定された状態が長く続いていないか見直してみてください。
デスクワークや車の運転など、同じ姿勢で座り続ける時間が長くなると、ゴムが常に同じ場所を圧迫し、跡が残りやすくなります。1〜2時間おきに立ち上がって軽く体を動かしたり、座り直して圧のかかる場所を変えることで、肌への負担をやわらげることができます。
また、就寝時には偏った姿勢が続きやすいため、ゴム跡がつきにくい仕様のパジャマに見直すのもおすすめです。
・ブラジャーの跡がつく場合はプロに採寸してもらう
ブラジャーによる跡が気になる場合は、サイズを見直してみてください。
自分では違和感がなくても、実際にはバストの位置やアンダーの寸法が合っておらず、ゴムやワイヤーが過度に食い込んでいることがあります。専門店でフィッターによる採寸を受けると、体の特徴に合わせたサイズや形を正しく選べるため、肌への圧迫も軽減できるかもしれません。
「通販で気になるブラジャーがあるから、自分で採寸したい」という方は、以下の記事を参考に計測してみましょう。
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・ゴムの跡がつきにくい下着を選ぶ
下着の仕様に気をつけて下着を選ぶと、ゴムの跡を軽減できる場合があります。
たとえば、ウエストや足ぐりのゴム幅が広めの仕様は、圧力が分散されやすく、肌にかかる負荷が1点に集中しにくくなります。
また、締めつけ感をおさえた「ノンワイヤー」や「シームレス」タイプの下着も、ゴム跡が気になる方におすすめです。縫い目の少ない設計のものや、やわらかい生地でできたものを選ぶことで、ゴムの跡が残りにくくなります。
■パンツなどのゴムの跡が気になる人におすすめのアイテム
肌にゴムの跡が残りやすい方には、ゴムを使わない設計の下着や、締めつけをおさえたやさしい着用感のアイテムがおすすめです。
ここからは、ゴム跡のお悩みに配慮した機能的なインナーを、メンズ・レディース別にご紹介します。
・メンズパンツ
ウエストまわりの締めつけ感が気になる方には、腰ゴムを使わず、生地全体でやさしくフィットするこちらのボクサーパンツがおすすめです。伸縮性に優れた軽やかな生地で、生地全体にキープ力を生み出す特殊設計なので、ずり下がりにくく、締め付けにくいのが特徴です。
ウエストや裾の生地端は切りっぱなしのカットオフ仕様で、洗濯タグも不使用のため、肌あたりもやわらか。「穿いてる感」をなるべく減らしたい日のインナーとして、ぜひお試しください。
ユーザーレビュー（グンゼストアレビューより一部編集し抜粋 ※あくまでも個人の感想です）
腰まわりの締めつけがなく楽です。ゴムの跡がつかないのも良いですね。
こちらのボクサーパンツも、ウエストゴムを完全に取り払ったネクストスタイルのアンダーウェアです。ずり下がりにくく、かつ締めつけ感の少ない穿きごこちのため、パンツのゴム跡が気になる方におすすめ。
ウエストや裾まわりを切りっぱなしのカットオフ仕様にし、洗濯タグも排除することで、肌へのフラットなあたりを追求しました。より上質なフィット感を求める方に適した1枚です。
ユーザーレビュー（グンゼストアレビューより一部編集し抜粋 ※あくまでも個人の感想です）
腰ゴムはありませんがフィット感があり、穿きごこちがいいと思います。
・レディースショーツ
ウエストや裾にゴムを使わず、跡がつきにくい設計のショーツです。締めつけ感をおさえたつくりで、綿混のやさしい穿きごこちを求めるならこちら。
縫い目のない完全無縫製仕様により、肌へのあたりがやわらかく快適。洗濯タグは転写プリントを使用しており、チクチク感が気になりにくい点も魅力です。
ユーザーレビュー（グンゼストアレビューより一部編集し抜粋 ※あくまでも個人の感想です）
身体にピタッと沿うのに、どこにも締めつけ感がなく驚きました。これは新しい穿きごこちです。「縫い目、タグなし」の表現からだけでは、想像もつかない気持ちよさだと感じます。
こちらも、ウエストにも裾にもゴムを使わず、お腹まわりをやさしく包み込むようにフィットするハーフショーツです。締めつけが苦手な方でも窮屈さを感じにくく、ゴムの跡も気になりにくいでしょう。
縫い目をなくした仕上がりで肌あたりがやわらかく、つるんとした素材なのでアウターに響きにくい点も日常使いしやすいポイントです。長時間座って過ごす日やリラックスしたい日に、ぜひお試しください。
ユーザーレビュー（グンゼストアレビューより一部編集し抜粋 ※あくまでも個人の感想です）
締めつけも少なくて、今までのショーツより快適です。友達におすすめしました！
本体に綿100%素材を使用し、やわらかな肌ざわりを実現したショーツです。ウエスト部分の編み方を工夫することで、締めつけ感をおさえたやさしいフィット感を実現しています。
ウエストやサイドに縫い目を設けず、縫製によるチクチクを感じにくいシームレス仕様で、肌あたりが気になりにくい点も魅力。ゴムの跡が気になる方や、綿素材のここちよさにこだわりたい方におすすめです。
ユーザーレビュー（グンゼストアレビューより一部編集し抜粋 ※あくまでも個人の感想です）
お腹まわりの締めつけが少なく、気持ちいい穿きごこちです。
・レディースブラトップ
縫い目をなくした、完全無縫製のブラタンクトップです。アンダーにゴムが無いので、胸の下に跡がつきにくいです。
チクチク感の原因となりやすい縫い目がなく、肌への凸凹感をおさえたフラットな仕上がり。締めつけが苦手な方や、リラックス感を大切にしたい日にも取り入れやすいインナーです。
ユーザーレビュー（グンゼストアレビューより一部編集し抜粋 ※あくまでも個人の感想です）
締めつけがないブラタンクトップを探していました。緩すぎずキツすぎず、とても着ごこちがいいのでリピートしています。
オーガニックコットン混の、肌にやさしい風合いが魅力のブラタンクトップです。ノンワイヤーであることに加え、アンダー部分のゴムがないので、胸下にゴム跡がつきにくくなりました。
生地の端は切りっぱなし仕様で縫い目も少なく、やさしい肌あたりです。ナチュラルで肌ざわりのいい素材感と圧迫感の少ない軽やかな着ごこちが、生活をより快適にしてくれます。
ユーザーレビュー（グンゼストアレビューより一部編集し抜粋 ※あくまでも個人の感想です）
アンダーの締めつけがないので、とても快適です。
・靴下
足首にも、ゴムの締めつけによって跡が残ることがあります。そこでここでは、やわらかなフィット感で快適に履ける、締めつけの少ない靴下をメンズ・レディース別にご紹介します。
メンズ
履き口が通常の商品に比べてよく伸びる仕様なので、締めつけにくいのが特徴のクルー丈ソックスです。外側には綿100%の素材を採用し、肌に直接触れる内側もほとんど綿で仕立てています。
肌ざわりがやさしく、長時間の着用にも最適。足首のゴム跡が気になる方や、自然なフィット感を重視する方におすすめです。
ユーザーレビュー（グンゼストアレビューより一部編集し抜粋 ※あくまでも個人の感想です）
やわらかく履きやすいのに、ずり落ちてこないのがいいです。
レディース
履き口にゴム糸を使用せず、足首の締めつけ感を軽減した無地のプレーンソックスです。表糸には綿100%の糸を使用し、やわらかな肌ざわりと自然な風合いを実現。足首にソフトにフィットするので、肌に段差のような跡が残りにくいでしょう。
定番アイテムだからこそ細部にまでこだわりを詰め込んだ、足元をやさしく労わる1足です。
ユーザーレビュー（グンゼストアレビューより一部編集し抜粋 ※あくまでも個人の感想です）
履きごこちがよく履き口もゆったりしていて、ゴムの跡が残らないので気に入っています。
・パジャマ
就寝中の締めつけが気になる方には、ウエストゴムの取り換えが可能なパジャマがおすすめです。ウエスト部分の締まり具合を自分に合った緩さに調整できるため、肌への圧迫感をやわらげることができます。
ゴムを緩めのものに替えたり、思い切ってゴムなしの仕様にすることで、より快適な着ごこちに近づきます。締めつけによるゴム跡や不快感が気になる方は、下記のリンクからゴム取り換え対応のパジャマを検討してみてください。
▼こちらは、ゴム取り換え対応のパジャマの一例です。
■締めつけの少ないアイテムや自分でできる工夫で、気になるゴム跡とさようなら！
下着や靴下のゴム跡は、サイズやデザイン、肌のやわらかさ、長時間同じ姿勢で過ごす習慣など、さまざまな要因が重なって起こります。気になる場合は、締めつけの少ないインナーやソックス、パジャマに切り替えたり、こまめに姿勢を変えるなど、自分でもできそうな工夫を取り入れてみましょう。
記事内でご紹介したような肌への負担をおさえたアイテムを活用しながら、無理なく続けられる対策を見つけてみてくださいね。
