夏のパジャマの選び方！快適に眠れる夏用パジャマも紹介
蒸し暑い夏の時季は「少しでも快適な服装で心地良く眠りにつきたい」と考える方が多いのではないでしょうか。
そのようなときは、汗や湿気を素早く吸収して寝返りも打ちやすい「パジャマ」の着用がおすすめです。
そこでこの記事では、寝苦しい夜を快適に過ごすための夏用パジャマの選び方や、おすすめ商品を紹介します。暑い夏の睡眠環境を快適にしたいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。
■寝苦しい夜でも快眠に！夏用パジャマの選び方
寝苦しい夏の睡眠環境を少しでも良くしたいと考えるなら、通気性や吸水性、快適に寝られる工夫が施された「パジャマ」を着用して寝るのがおすすめです。まずは、寝苦しい夜にぴったりの夏用パジャマの選び方を見ていきましょう
・選び方1.素材から選ぶ
| 素材 | 特徴 |
|---|---|
| コットン（綿） | 吸湿性・吸水性に優れ、取り扱いも簡単で通年使用できる素材。肌触りが良いので敏感肌の方にもおすすめ |
| シルク | ツルツルとした肌触りと上品な光沢感が特徴。吸湿性・吸水性が高く着ごこちがひんやりしているので、夏用パジャマに最適 |
| リネン（麻） | 吸湿性や吸水性に優れており、丈夫な素材。サラサラとした着ごこちと涼やかな見た目で夏用の衣類の素材に人気 |
| コットン（綿）＋化学繊維 | 天然素材に化学繊維を混ぜ合わせた素材で速乾性が高く、お手入れも簡単。軽くて型崩れしにくいという特徴がある |
パジャマには、さまざまな素材が使用されており、素材によって特徴や肌触りが異なります。
まずは、パジャマに使われる主な素材の種類や特徴を理解して、好みの肌触りや着用シーンに適した素材を選びましょう。
・選び方2.通気性・吸湿性の高さで選ぶ
暑い夏の時季を快適に過ごすためには、通気性や吸湿性の高いパジャマを選ぶのがおすすめです。
通気性や吸湿性が高い素材なら、体から出た湿気を吸収することで蒸れた空気がこもりにくいので、ベタつきがちな夏の時季の不快感を軽減します。
多くの素材の中でもおすすめなのが、ベビー用品にもよく使用されている、やさしい肌触りの「ダブルガーゼ」です。ダブルガーゼは、2枚のガーゼを重ねて一枚の生地に仕立てているものを指します。
通気性や吸水性はもちろん保温性や耐久性も優れており、柔らかくて肌馴染みも良いため敏感肌の方にもおすすめの素材です。
・選び方3.袖・丈の長さで選ぶ
パジャマの袖や丈の長さは、体温調整がしやすいものを選びましょう。
例えば、エアコンで体が冷えやすい方は、長袖長ズボンを選ぶのがおすすめです。反対に「手足を出すほうが快適に眠れる」という方は、半袖半ズボンのパジャマを選んでみてください。
一般的に、人間が快適に過ごせる温度は、蒸し暑くなる夏場だと25℃～28℃、湿度45％～60%が理想的とされていますが、温度や湿度の感じ方は人によって異なります。
体感温度の違いを想定しながらパジャマのサイズを選んだり、エアコンをうまく取り入れたりしながら、居心地の良い睡眠環境を作りましょう。
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■【メンズ向け】夏でも涼しい！吸汗速乾パジャマ3選
＜吸汗速乾パジャマがおすすめな人＞
・暑がりで汗をかきやすい人
・寝返りの回数が多い人
・汗によるベタつきや不快感が気になって眠れない人
寝苦しい夏の時季にぴったりなのが、汗を素早く吸収してすぐに乾く「吸汗速乾パジャマ」です。吸汗速乾によって汗による蒸れやベタつきを抑え、体温が奪われるのを防いで涼しい状態をキープします。
アセドロンは、吸水機能を高めた改質素材を芯部に使い、鞘部には珪藻土（けいそうど）をヒントにした吸湿性の高い素材を採用した「グンゼ史上最高クラス」のパジャマです。
汗をかいてもサッと吸収してすぐに乾き、汗による蒸れやベタつきを軽減します。素材には、心地良い肌触りのダブルガーゼ素材を使用しているので、季節を問わず使用でき着るたびに肌に馴染む快適な着ごこちです。
綿100%かつ半袖タイプのアセドロンパジャマです。織物の表面には、ステテコにもよく使われるシボ（細かい波状の凹凸）があり、肌との接触面積が減ることでドライなタッチとなっています。 さらに、上衣の背部には吸汗速乾性・吸放湿性に優れたドライメッシュ素材を使用しているので、汗をよくかく夏の時季や暑がりな方におすすめのパジャマです。
睡眠を科学的に検証した、心地良い眠りのためのパジャマブランド「KAIMIN NAVI(カイミンナビ)」のパジャマです。
シルク入りで上品な光沢感があり、サテン素材のためサラサラとしています。吸湿性や吸汗性にも優れた素材なので、汗のベタつきによる不快感も軽減します。
■【レディース向け】夏でも涼しい！吸汗速乾パジャマ2選
＜吸汗速乾パジャマがおすすめな人＞
・寝汗が気になる人
・通気性を重視する人
・汗をかいても着ごこちの良いパジャマを探している人
女性は、ホルモンバランスの変化によって、寝汗をかくことも多い傾向にあります。汗による蒸れや汗冷えを防ぎ、夏を快適に過ごせるよう、速乾吸汗パジャマをぜひ試してみてください。
優れた吸汗速乾機能で、汗による蒸れやベタつきを防ぐアセドロンパジャマです。
サラサラな肌触りの綿100%クレープ素材を使用しているので着ごこちが良く、汗をかきやすくて蒸れてしまいがちな背部には、吸汗速乾性に優れたドライメッシュ素材を使用しています。大量の汗をかく真夏の時季に最適なパジャマです。
ダブルガーゼ素材を使用した、柔らかな肌触りが特徴的なアセドロンパジャマです。
生地の内側には、新構造機能原糸を編み込んでおり、吸湿性や通気性にも優れているので、季節を問わず一年中ご愛用いただけます。
■寝る専用であれば「Tシャツ」をパジャマにしてもOK
寝るＴの特徴
・寝ているときの動作を考慮した設計
・軽くて吸湿性、通気性に優れている
・汗をかきやすい背中の部分は調温素材を使用
・ドロップショルダーなので腕の上げ下げがしやすい
寝るときに「パジャマだと落ち着かない」という方には、グンゼが睡眠専用に開発した「寝るＴ」がおすすめです。ここからは、おすすめの寝るＴを男女別に紹介します。
汗をかきやすくて蒸れがちな背中にアウトラストメッシュ素材を使用し、前側には吸汗速乾機能のある綿100％素材を使用しているので、吸湿性や通気性に優れています。
そのまま一枚で着用するのはもちろん、パジャマの下に着用したり、スポーツシーンで着用にもおすすめです。
スッキリとしたシンプルな見た目と、使いやすいカラー展開が魅力のTシャツなので、年間を通してお使いいただけます。
男性向けの寝るＴと同じく、背中にアウトラストメッシュ素材を、前側には吸汗速乾機能に優れた綿100％素材を使用しています。
使いやすいシンプルなデザインとベーシックなカラー展開で、パジャマっぽく見えないのがポイントです。
ルームウェアや汗をかきやすい夏の普段着としてもおすすめします。
■夏にぴったりのパジャマを見つけて寝苦しい夜を快適に！
夏に最適なパジャマを見つけるためには、吸湿性や通気性に優れた素材であることや、着ごこちの良いサイズを意識して選ぶことが大切です。
優れた吸汗速乾機能を持つパジャマであれば、暑くて寝苦しい夜でも過ごしやすくなります。
この記事で紹介したパジャマの中から、ぜひお気に入りの一着を選んで、夏を少しでも涼しく爽やかに過ごしてください。
